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作者 : FR

性別 : 男

文章主題 : 美容□如何在沐浴的過程中進行護膚保健？

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發表時間 :2004/11/12 下午 03:59:52

如何在沐浴的過程中進行護膚保健？

　　在沐浴的過程中，通過洗擦及按摩肌膚，有促進血液循環，加快新陳代謝作用，使毛孔恢復暢通，與外界新鮮空氣有更多的接觸。另外按摩如按正確的方向進行，可消除部分集聚脂肪，或矯正一些體態上的缺點。目前，市場上流行的一些沐浴工具，如浴刷、海綿、擦背帶等，都是很有刺激細胞再生的功效，把依附在表皮上的死亡細胞擦去，肌膚便更能煥發天然光澤了，這是一般浴巾所不能比擬的。根據人體各部分特點的不同，要實現的美容目的的不同，其擦浴方法也不同，下面進行分別介紹：

　　增加皮膚光澤　將身體浸入浴水中，浸泡15分鐘，用木棉手套輕輕搓洗全身；兩手輕拍身體各個部位，背後可用濕毛巾替代，持續3分鐘；用4～5倍的水將牛奶稀釋，在全身抹一層，最後用35℃的水沖洗乾淨。

　　美化腹部曲線　在棉刷子上塗上香皂，用手完全搓成泡沫後，在腹部順時針方向摩擦。摩擦腹部時，如能同時扭動腰部，效果會更好；腹部如有贅肉，則應自上而下有規律地用力摩擦。

　　美化胸部曲線　持棉刷自乳房內側，沿乳房下方畫弧般往外側刷洗乳房；開大水龍頭，自乳房內側往外側衝洗一遍。最後用急水沖洗乳房下邊。

　　美化臀部曲線　持棉刷從尾骨沿臀部下方畫圓圈般刷洗，刷到臀部上方要用力；用急水沖洗時，應自臀部下方往上衝。

　　美化背部線條　先把棉或尼龍毛巾斜搭在背部，雙手分別緊握毛巾一端，用力上下拉動毛巾摩擦背部；站直身子，背部微微前傾，毛巾平放在背部，雙手分別緊握毛巾一端，用力左右橫著摩擦背部。

　　美化手腕　用急水沖洗手腕外側；用棉刷子自指尖向腕部以螺旋狀刷洗；左右晃動手腕，約2分鐘。

　　清潔足踝、膝蓋和指甲　將身體浸在浴水中直至皮膚柔軟；用乳石抹上香皂，起泡後用力擦足踝，刷洗乾淨後敷上橄欖油，再切一片檸檬在足踝處按摩；輕輕沖洗足踝上的油質檸檬碎屑，再抹上一層乳液。

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