美容保養 - 美容流行時尚, 美容□冷水浴有哪些健身作用？

[ 回到美容保養討論區 ]

[ 回上一頁 ]

作者 : 佳佳

性別 : 女

文章主題 : 美容□冷水浴有哪些健身作用？

人氣 : 77

發表時間 :2004/11/12 下午 03:55:51

冷水浴有哪些健身作用？

　　冷水浴的健身作用主要表現在以下幾個方面：

　　提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的疾病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。

　　促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病及高血壓病等。

　　冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。

　　冷水浴起物理降溫作用。進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水稍濕潤一下前胸後背，摩擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。

[ 回到美容保養討論區 ]

[ 回上一頁 ]