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作者 : jojo
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性别 : 女
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| 文章主题 : 知识□饭后「走还是不走」? | 人气 : 145 |
| 饭后「走还是不走」? 「饭后百步走，活到九十九。」「要活九十九，饭后不要走。」这两种说法都有道理，但适应于不同的人。 饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后既不能散步，还应平卧10分钟。患有心脑血管疾病，如高血压等疾病的患者也不宜饭后活动。 身体健康的人饭后散步，最好稍事休息再慢慢走动，活动量要因人而异，以不感觉疲劳为宜。 |